坐禅のススメ

皆さん、『坐禅』と聞くと何を思い浮かべますか?  (English)

zazen イラスト○ 足が痛くて、 棒でたたかれる。
○ 姿勢が良くなり、健康になる。
○ 心が落ち着き、忍耐力がつく。
○ 集中力がつき、 無念無想になれる。
○ 迷いが無くなり、悟りがひらける。
などでしょうか?

 私も、静かな所で足の痛みと眠気に耐え、頑張って坐っていれば、何時かはご褒美として、神秘的な体験をして、今よりマシな人間になれると、坐禅に対して効能を期待していました。

 思い返すと小さい頃から私は「人から認められたい、褒められたい、だれにも負けない能力を身に着けたい」と常に満たされない気持ちで何かを求め、右往左往していたと思います。
 ところが、出家して禅僧になった私のベクトルは180度転換しました。理想を求め、握りしめ、着飾る生き方から、手放し、磨き落す静寂な生き方へと。
 日頃、私たちは何かを行う時には、必ずと言っていいほど、自分にとって望ましい成果が得られることを期待してしまいます。しかし、坐禅だけは、その例外だと私は思います。それは、今、此処に居る自分以外のものになろうとするのではなく、あるがままの今の自分に目覚め続けることだからです。今の自分に目覚めるには、自分の理想とは関係なく、今の自分に徹底して親しむところから始めなければなりません。

 『只管打坐』、ただ坐る。これが宗祖 道元禅師の示す曹洞宗の坐禅です。

『万事を休息し、諸縁を放下(ほうげ)し、一切為さず』と 太祖 瑩山禅師もお示しになっています。「全てを手放して余計なことを一切しない」と諭すのです。

 例えば、海で泳ぐ時は、力を入れて浮こうとする程、窮屈な思いをしてしまいますが、逆に余分な力を抜き身を任せると楽に浮くことが出来ます。

 また、眠れない時に寝ようと思って頑張る程、その思いが邪魔になり、努力とは裏腹に眠りが遠のくことがありますが、頑張る事を止めて布団の中で寛いでいると、自然に眠りが向こうからやって来きます。

ですから、坐禅の時には、どんなに素晴らしい“考え”でも、どんなに辛い”悩み”でも一切持ち込みません。持ち込まないから、不調時に不機嫌になったり、好調時に、のぼせたりせず静かに坐るので安楽の法門といわれるのです。

 「坐禅とは世界と一番ニュートラルに向き合う姿で只々坐るだけなので頑張っては駄目ですよ。」と説明をすると、過度な効能を期待している人には、坐禅というのは自分のイメージとは随分違うなと思われるのですが、満たされようと求め続け苦しむ現代人への解毒作用が『坐禅』にはあるのだと思います。

坐禅とは、『飾る必要の無い自然の姿』『大安楽の仏と同じ姿』です。

皆様も、ただ坐る坐禅会に参加してみませんか。