坐禅のススメ

皆さんは、『坐禅』と聞くと何を思い浮かべますか?  (English)

zazen イラスト○ 迷いが無くなり、悟りがひらける。
○ 無念無想なり集中力がつく。
○ 姿勢が良くなり、健康になる。
○ 足が痛い
○睡ると警策で叩かれる。

などでしょうか?

 私も、禅寺で足の痛みと眠気に耐え、真面目に頑張って坐っていれば、根性が鍛えられ、神秘的な体験をし悟りが開けて、今よりマシな人間になれると、坐禅に対してご利益を期待していました。

 思い返すと私は、小さい頃から「認められたい、褒められたい、だれにも負けない能力を身に着けたい」と常に満たされない気持ちで何かを求め、息苦しさを感じながら右往左往していました。

 ところが、禅僧になった私のベクトルは180度転換しました。常に損得と効率ばかりを意識し、他人の目を気にして見栄を張り、快楽を求める生き方から、人里離れた自然の中で深呼吸を楽しみ、見栄や損得を放棄し、磨き落すシンプルな生き方へと。

 日頃、私たちは何かを行う時には、必ずと言っていいほど、自分にとって望ましい成果が得られることを期待して行動してしまいます。しかし、坐禅だけは、その例外だと私は思います。それは、あるがままの自分に徹底して目覚め続けることだからです。理想とは関係の無い、あるがままの自分に目覚めるには、全ての計らいを止めて、今、此処に居る自分以外のものになろうとするのではなく、今の自分に徹底して親しむところから始めなければなりません。

『只管打坐(しかんたざ)』これが宗祖 道元禅師の示す曹洞宗の坐禅です。

『万事を休息し、諸縁を放下(ほうげ)し、一切為さず』と 太祖 瑩山禅師も坐禅の用心を記されています。

 譬えば、海で浮かびたい時は、力を抜き身を任せると楽に浮くことが出来ます。かえって余分な力を入れて浮こうとすれば、窮屈な思いをした経験が皆さんにもあるではないでしょうか。
坐禅も同じで、どんなに素晴らしい“理想”や“考え”でも、どんなに苦しくて辛い”気持ち”でも「計らいごとや力み」になるものは邪魔になるだけです。計らいと力みから離れた処に身を置くので、好調時にのぼせたり、不調時に落ち込んだりすることは自然と遠のいていきます。

日頃、私たちが常に意識しがちな、損得、効率、見栄といった価値観を離れて、静寂な処で身と息を調えて端坐していると、自ずから自己と他己が平らかに和んでくるので安楽の門だと云われるのです。

神秘的体験や根性を鍛え直そうと期待して来る人に「坐禅の時は目標(理想)に向かって頑張る事を、先ずは止めて下さいね。」とお願いすると、坐禅は想像していたイメージとは随分違うなと思われます。
しかし、求め続けても満たされず苦しむ人への解毒が『坐禅』にはあるのだと思います。

坐禅とは、『大安楽の法門です。

皆様も、ただ坐る坐禅会に参加してみませんか。